உணவுகள்

ரொம்பவே சத்தான எலும்புகளுக்கு வலுகுடுக்கக்கூடிய, எல்லாருக்குமே பிடிக்கக்கூடிய 'சுவையான லட்டு' எப்படி செய்றதுனு பாக்கலாம் வாங்க. ஹலோ நண்பர்களே!! எல்லாரும் எப்படி இருக்கீங்க!! இன்றைய காலகட்டத்துல ஊட்டச்சத்துக்களின் தேவை நிறைய இருக்குங்க. அதுலயும் எலும்பு சம்பந்தமான உணவுகளின் தேவை ரொம்பவே அதிகம். ஆனா எவ்ளோதா அறிவுரைகள் சொன்னாலும் நம்மளால எல்லா ஊட்டச்சத்துகளையும் எல்லா நேரத்துலயும் எடுத்துக்க முடியாது. அதற்காகத்தான்...

குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியம் தரும் எளிமையான சத்து மாவு எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம். தேவையான பொருட்கள் 10 பாதம், 10 முந்திரி, 3 ஸ்பூன் பார்லி, 3 ஸ்பூன் ஜவ்வரிசி, 1/2 கப் கோதுமை மாவு மற்றும் 1/2 பால் பவுடர் செய்முறை ஒரு பாத்திரத்தை அடுப்பில் வைத்து பற்ற...

வீட்டில் உள்ள சாதாரணப் பொருட்களை கொண்டு, நமது உடலில் பெரும் நலன் உண்டாக்க கூடிய ஒரு வகையான மூலிகை டீ செய்வது எப்படி என்றும் அதன் பயன்கள் பற்றியும் காண்போம். தேவையான பொருட்கள் 2 தம்ளர் தண்ணீர், 1/2 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள், 1 ஸ்பூன் மிளகு, சிறிய துண்டு இஞ்சி, 1 ஸ்பூன் நாட்டு சர்க்கரை,...

லாக் டவுன், என்பதால் பலரும் ரெஸ்டாரண்ட் இல் செய்யும் ஸ்பைசி ஆன உணவுகளை யார் செய்து தருவறைகள் என்று ஏங்கி போய் இருக்கிறீர்களா. அதிலும் சிலர் பாஸ்தா நூடுல்ஸ் போன்ற உணவுகளை ரொம்பவே மிஸ் செய்வார்கள். அவர்களுக்கான ஸ்பெஷல் ரெசிபி இதோ.. தேவையான பொருட்கள்: பாஸ்தா - 200 கிராம் பெரிய வெங்காயம் - 2 ...

உடல் எடையை குறைக்க மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும் எளியமுறை உணவான வெண்பூசணி தயிர் சாதத்தின் செய் முறையும் அதன் பயன்களும் இங்கே. வெண்பூசணி தயிர் சாதம்: தேவையானப் பொருட்கள் விதைகள் அகற்றி துருவி வைத்த வெண்பூசணி ஒரு கப், துருவிய கேரட் ½ கப், 2 பச்சை மிளகாய், துருவிய இஞ்சி ஒரு ஸ்பூன், 15 கருவேப்பிலை...

ஹாய் நண்பர்களே, தினம் தினம் ஒரே மாதிரியான ஸ்னாக்ஸ் அதே முறுக்கு, வடைன்னு சாப்பிட போர் அடிக்குதா சரி அப்போ இன்னைக்கு நாம அத மாத்தி எல்லாருக்கும் பிடிக்கற மாதிரி ஒரு ஸ்வீட் செய்யலாம் வாங்க . ஸ்வீட் எல்லாரும்தான் செய்வாங்க ஆனா நாம அடிக்கடி செய்யாத, இதுக்காக செய்யலைன்னா என்னனு கடையில வாங்கி சாப்பிடற ஒரு...

நாளைக்கு லாக் டவுன் இன்றே மட்டன் வாங்கி வந்து வீட்டில் மட்டன் வெச்சாச்சு . ஆனால், ஒரே போல் அல்லாமல் இன்று எப்படி வித்யாசமாக மட்டன் செய்யலாம் என்று யோசனையா..மட்டன் ரெசிபிக்கு ஸ்பெஷல் மதுரை தான். அவர்கள் பாணியில் செய்யும் மட்டன் சுக்கா வறுவல் பற்றி பார்ப்போம்.. தேவையான பொருட்கள்: மட்டன் - 500 கிராம் ...

சிக்கன் என்றால் இன்று பெரியவர் முதல் சிறுவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவோம். இந்த மழை காலத்திற்கு தகுந்தாற் போல் ஒரு சூப்பர் ஆன சிக்கன் ரெஸிபி இதோ.. தேவையான பொருட்கள்: சிக்கன் - 500 கிராம் மிளகு - 25 கிராம் சோம்பு - 1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி - 10 கிராம் பூண்டு...

பருவமழை காலம் ஆரம்பித்து விட்ட இந்த காலத்தில், எதாவது சூடாக சாப்பிட நன்றாக இருக்கும் என்று தோன்றும். வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்து செய்யப்படும் அருமையான ஸ்னாக் ரெஸிபி இது.. தேவையான பொருட்கள்: ரவை - 1/2 கப் தயிர் - 3 டேபிள் ஸ்பூன் உப்பு - 1/4 டேபிள் ஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா...

பரங்கிக்காயில் பல சத்துக்கள் நிறைத்து உள்ளது. பொரியல் மட்டும் செய்து சாப்பிட்டு உங்களுக்கு போர் அடித்து இருந்தால் பரங்கிக்காயில் சுவையான மற்றும் வித்தியாசமான ஸ்வீட் செய்யலாம். அதன், செய்முறை இதோ.. தேவையான பொருட்கள்: பரங்கிக்காய் - பாதி பாசி பருப்பு - அரை கப் சர்க்கரை - 1 கப் நெய் - 3 ஸ்பூன் ...