டிப்ஸ்

குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பல விதமாக உணவுகளை தாய்மார்கள் தான் செய்து தர வேண்டும். ஆனால், எது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சிறந்த உணவாக இருக்கும் என்று பெரும்பாலான அம்மக்களுக்கு தெரியவில்லை. அதனை பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம். சத்தான உணவுகள்: குழந்தைகளை சிறு வயதில் இருந்தே பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட பழக்கப்படுத்தவேண்டும். ஏனென்றால்,...

ஒருவருக்கு தூக்கம் என்பது மிக முக்கியமான ஒன்று ஆகும். ஏனெனில் அப்பொழுது தான் உடல் உறுப்புக்கள் அனைத்தும் ஒய்வு எடுக்கும். அப்பொழுது தான் அடுத்த நாள் சுறுசுறுப்பாக இயங்க முடியும்.  ஆனால் பெரும்பாலானவர்களுக்கு உள்ள பிரச்சனை தூக்கமின்மை தான். இப்பொழுது தூக்கமின்மை பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட என்னென்ன செய்வது என பார்க்கலாம். தூக்கமின்மை: தூக்கமின்மை பிரச்சனை சரிவர...

காலை உணவு என்பது நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான ஒன்று. ஆனால் காலையில் சில உணவுகளை உட்கொள்ளுவதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். காலையில் எந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம் வாங்க. காலை உணவு நாம் இரவு முழுவதும் வெறும் வயிற்றில் தூங்குவதால் நமது வயிற்றில் அமிலங்கள்...

வீட்டில் சுலபமாக கிடைக்கும் பொருட்களை வைத்தே நமது சருமத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை சரி செய்துகொள்ளலாம். ஆனால் எளிதில் கிடைப்பதால் என்னவோ அதன் அருமை நமக்கு புரிவதில்லை. இப்பொழுது கடலை மாவு நமது முகத்திற்கு எந்த அளவிற்கு நன்மைகளை சேர்க்கிறது என பார்க்கலாம். கடலை மாவு நாம் சருமத்திற்கு பல கெமிக்கல் அழகு சாதனங்களை பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை...

தற்போது உள்ள தலைமுறையினருக்கு தலைமுடி பிரச்சனை அதிகம் உள்ளது. சிலருக்கு முடி அடர்த்தியாக இருக்காது. அப்படியே அடர்த்தியாக இருந்தாலும் முன் நெற்றியில் முடி இருக்காது. இதனால் நம் இஷ்டப்படி தலைசீவ முடியாது. இதற்கு சில தீர்வுகள் உள்ளன. முன் நெற்றியில் முடி வளர?? முன் நெற்றியில் முடி இல்லையெனில் பார்க்க வழுக்கை விழுந்தது போல இருக்கும். சிலருக்கு...

முகத்தை அழகாக்குவதில் நாம் பயன்படுத்தும் அழகு சாதனங்களுக்கு மட்டும் அதிக பங்கு கிடையாது. அதையும் தாண்டி நாம் முகத்தை பராமரிக்கும் விதத்தை பொறுத்து உள்ளது. முகத்திற்கு எவ்வளவு கிரீம்கள் நாம் பயன்படுத்தினாலும் அதனை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற விஷயங்களும் உள்ளன. அந்த வகையில் நமது உடல் சருமங்களை எப்படி பராமரிப்பது என பார்க்கலாம். சரும...

முக அழகை அதிகரிக்க கடைகளில் விற்கப்படும் கண்ட பொருட்களை உபயோகித்து முகத்தை கெடுத்துக் கொள்கிறோம். வெளியே செல்லும்போது மேக்கப் செய்து கொள்கிறோம் ஆனால் முகத்தில் வெயில்படும் போது அந்த கிரீம்களுடன் வியர்வையும் கலந்து முகத்தில் படிவதால் சரும பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. எனவே தான் இயற்கையான முறையில் முகத்தை பொலிவாக்குவது மிக முக்கியம். முகப்பொலிவு: சிலருக்கு முகத்தில் பருக்கள்...

தலைமுடி பிரச்சனைகளுக்கு நாம் கடைகளில் கிடைக்கும் கெமிக்கல் பொருட்களை உபயோகித்து இளநரை, முடி உதிர்வு போன்ற பல பக்கவிளைவுகளை சந்தித்து வருகிறோம். இதில் சிறுவயதினருக்கு கூட தோன்றும் பெரிய பிரச்சனை இளநரை தான். இளநரையை போக்க வீட்டிலேயே எளிய முறையில் Hair Dye தயாரிக்கலாம். இது உங்கள் கூந்தலுக்கு இயற்கையாகவே கருமையை தரும். தேவையான பொருட்கள்: ...

உடல் எடையை குறைக்க நாம் பல வழிமுறைகளை பின்பற்றி வருகிறோம். உடற்பயிற்சி, டயட், யோகா என பல முயற்சிகளை நாம் மேற்கொண்டு வருகிறோம். ஆனால் எதனால் நமக்கு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொண்டால் உடல் எடையை குறைப்பது சுலபமாகி விடும். உடல் பருமன்: எப்பொழுதும் நம் பெரியவர்கள் கூறுவது பகலில் ராஜா மாதிரி சாப்பிட...

பெண்கள் தனது ஆரோக்கிய விஷயத்தில் எப்பொழுதும் கவனக்குறைவுடனே இருக்கின்றனர். அன்றாடம் நாம் செய்யும் வேலைகளிலேயே முழு கவனம் செலுத்துவதால் ஆரோக்கியத்தில் கவனமாக இருப்பதில்லை. இதனால் தான் பெண்கள் பல உடல்நிலை பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகின்றனர். பெண்கள்: பெண்கள் அதிகமாக செய்யும் தவறு என்னவென்றால் பாதிப்புகளின் தொடக்கத்தில் அதை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை. இதனால் தான் நோய் தொற்றும் அதிகரிக்கிறது. நமக்கு...