morning health tips in tamil

இன்னைக்கி நம்ம ஊர்ல கிடைக்குற பல உணவுகளை சாப்பிட்டு நம்ம உடல் ரொம்பவே கெட்டுப்போயிடுச்சு. வேலைக்கு போறதுனால பல பேர் வீட்ல சமைக்கிறதே இல்ல. ஹோட்டல்ல கண்ட கண்ட உணவுகளை எல்லாம் சாப்பிட்டு நாம உடல் எடை தாறுமாறா ஆகிடுது. உடலை பராமரிப்பது எப்படி?? வேலைக்கு போற அவசரத்துல சில பேர் சாப்பிடாமலே போயிடுறாங்க அது நம்ம...

காலை உணவு என்பது நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான ஒன்று. ஆனால் காலையில் சில உணவுகளை உட்கொள்ளுவதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். காலையில் எந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம் வாங்க. காலை உணவு நாம் இரவு முழுவதும் வெறும் வயிற்றில் தூங்குவதால் நமது வயிற்றில் அமிலங்கள்...