tamil health tips

இன்னைக்கி நம்ம ஊர்ல கிடைக்குற பல உணவுகளை சாப்பிட்டு நம்ம உடல் ரொம்பவே கெட்டுப்போயிடுச்சு. வேலைக்கு போறதுனால பல பேர் வீட்ல சமைக்கிறதே இல்ல. ஹோட்டல்ல கண்ட கண்ட உணவுகளை எல்லாம் சாப்பிட்டு நாம உடல் எடை தாறுமாறா ஆகிடுது. உடலை பராமரிப்பது எப்படி?? வேலைக்கு போற அவசரத்துல சில பேர் சாப்பிடாமலே போயிடுறாங்க அது நம்ம...

தமிழகத்தில் வெயிலின் தாக்கம் அதிகமாகவே, கோடைகாலமும் ஆரம்பிக்க உள்ளதால் மக்கள் முடிந்த வரை வீட்டில் இருப்பது தான் நல்லது. இந்நிலையில் வெப்பத்தால் வரும் உடல் வியர்க்குருவை தடுப்பதற்கு நம் அனைவரும் பின்பற்ற வேண்டிய வைத்திய முறைகளை பார்க்கலாம். வியர்க்குரு காரணம்: வெயில் காலத்தில் நம் உடலில் அதிகமாக சுரக்கும் உப்பு நீர் (வியர்வை) வெளியேறுவது தடைபடும் போது...