sleep

மனிதர்களுக்கு தூக்கம் என்பது மிகவும் முக்கியமான விஷயம். ஆனால் இந்த காலத்தில் பலரும் அதை தொலைத்து விட்டு வாழ்ந்து வருகின்றனர். படுத்தவுடனே தூக்கம் வர என்னென்ன செய்யலாம் என்பதை இந்த பதிவில் காணலாம். தூக்கம் இந்த காலத்தில் ட்ரெண்டிங் என்று பலரும் புதுவிதமாக பல செயல்களை செய்துகொண்டுள்ளார். அன்றாட செயலில் இருந்து சாப்பாடு வரை பல மாற்றங்கள்...

ஒருவருக்கு தூக்கம் என்பது மிக முக்கியமான ஒன்று ஆகும். ஏனெனில் அப்பொழுது தான் உடல் உறுப்புக்கள் அனைத்தும் ஒய்வு எடுக்கும். அப்பொழுது தான் அடுத்த நாள் சுறுசுறுப்பாக இயங்க முடியும்.  ஆனால் பெரும்பாலானவர்களுக்கு உள்ள பிரச்சனை தூக்கமின்மை தான். இப்பொழுது தூக்கமின்மை பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட என்னென்ன செய்வது என பார்க்கலாம். தூக்கமின்மை: தூக்கமின்மை பிரச்சனை சரிவர...