prawns thokku

கடல் உணவுகள் என்றாலே உடலுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடியதாக இருக்கும். அந்த வகையில் இறாலை வைத்து டேஸ்டியான 'இறால் தொக்கு' எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் சின்ன வெங்காயம் - 100 கி தக்காளி - 3 இறால் - 1/2 கிலோ மிளகாய்த்தூள் - 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள்தூள் - 1...

கடல் உணவுகள் எப்பொழுதுமே உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இறாலில் உடலுக்கு தேவையான புரத சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. மேலும் வைட்டமின் டி அதிகம் உள்ளது. இறாலில் கார்போஹைட்ரேட் இருப்பதில்லை அதனால் உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு ஒரு சிறப்பான உணவாகும். இப்பொழுது இறாலை வைத்து சூப்பரான தொக்கு எப்படி செய்வது என பார்க்கலாம் வாங்க. தேவையான...