டிப்ஸ்

உடல் எடையை குறைக்க நாம் பல முயற்சிகளை மேற்கொண்டும் அதற்கான தீர்வு கிடைக்கவில்லையே என பலர் சோர்ந்து போவதுண்டு. மேலும் பலர் உடல் எடையை குறைக்க விளம்பரங்களை நம்பி கெமிக்கல் பொருட்களை வாங்கி குடிக்கிறோம். இது மேலும் நமது உடலுக்கு பிரச்னையை தான் ஏற்படுத்தும். இப்பொழுது உடல் எடையை எளிதாக குறைப்பது எப்படி என்பதை...

பிறந்த குழந்தைகளுக்கு எப்பொழுதும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திகள் குறைவாக இருக்கும் ஆதலால் தான் அவர்களுக்கு சளி, காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுகள் எளிதாக பரவிக்கிறது. இப்பொழுது குழந்தைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பார்ப்போம். குழந்தை பிறந்த குழந்தைக்கு சருமம் மிருதுவாகவும் லேசாகவும் இருக்கும். இதனால் எளிதில் தொற்றுகள் வர வாய்ப்புள்ளது....

இன்றைய மாடர்ன் காலகட்டத்தில் அனைவருமே சரும அழகை பராமரிக்க பல அழகு சாதனப் பொருட்கள் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் அதனை இயற்கை முறையில் பயன்படுத்தும் போது சருமத்திற்கு எந்த பாதிப்பும் ஏற்படுத்தாமல் முழுமையான அழகையும் நமக்கு தருகின்றன. சரும அழகிற்கு?? நம் சருமத்தில் பொதுவாக இருக்கும் பிரச்சனைகள் என்றால் அது கருவளையம், முகத்தில் தேவையற்ற முடி, உதட்டு கருமை,...

தற்போது உள்ள தலைமுறையில் பலருக்கும் கண்ணில் குறைபாடுகள் உள்ளதால் கண்ணாடி அணிய வேண்டி உள்ளது. மேலும் கண்ணாடி அணிபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து கொண்டு தான் உள்ளது. அந்த வகையில் கண்ணாடி அணிவதால் மூக்குகளுக்கிடையே தழும்புகள் ஏற்படுகிறது. கண்ணாடி அணியாதபோது இது முக அழகை முழுவதுமாக கெடுக்கிறது. இப்பொழுது அந்த தழும்புகளை போக்க...

ஒரு பெண் அல்லது ஆண் முழுமையான அழகை பெற வேண்டும் என்றால் முக அழகு மட்டுமல்ல உடல் எடை, உயரம் அனைத்தும் சரியாக இருந்தால் மட்டுமே முடியும். ஆனால் பலருக்கு அவர்களின் எடைக்கு ஏற்ற உயரம் இருப்பதில்லை. இதற்கு சத்து குறைபாடுகள் கூட காரணமாக இருக்கலாம். இப்பொழுது 22 வயதிலும் உயரமாக வளருவது எப்படி...

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு பெரும் தொல்லையாக அமைவது இந்த உடல் பருமன் பிரச்சனை தான். ஒரு சிலருக்கு உடல் பருமன் இல்லையென்றாலும் தொப்பை இருக்கும். இதனால் விருப்பமான ஆடைகளை அணிய முடியாது. என்ன தான் அலங்காரம் செய்தாலும் இந்த தொப்பையால் அனைத்தும் கெட்டு விடுகிறது. தொப்பை குறைய?? ஒழுங்கான உணவு கட்டுப்பாடின்மை மற்றும் மாறி வரும் பழக்க...

நாம் வீட்டில் கிடைக்கும் எளிய பொருட்களின் நன்மைகளை பற்றி ஒரு போதும் அறிவதில்லை. எளிதாக கிடைப்பதால் என்னவோ அதன் அருமையும் நமக்கு தெரிவதில்லை. நம் வீடுகளில் இருக்கும் முக்கியமான பொருட்களில் வெங்காயமும் ஒன்று. இதனை நாம் சமையலுக்கு பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் இதனை பற்றிய முழு நன்மைகளை நாம் அறிந்திருக்க மாட்டோம். வெங்காயம் உணவுகளில் இஞ்சி, பூண்டு, வெங்காயம்...

குழந்தைகள் அதிகம் விரும்பி சாப்பிடும் உணவுகளில் உருளை கிழங்கும் ஒன்று. இதில் சுலபமாக பல ஸ்னாக்ஸ் வகைகளை செய்து விடலாம். இந்த உருளை கிழங்கு ஸ்னாக்ஸ் செய்ய மட்டும் பயன்படுவது அல்ல. இது முக அழகையும் பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இப்பொழுது உருளைக்கிழங்கை வைத்து முக பொலிவை எப்படி அதிகரிப்பது என்று பார்க்கலாம். உருளைக்கிழங்கு ...

தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் கர்ப்பப்பை நீர்க்கட்டி பிரச்சனைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. பத்தில் ஒரு பெண்ணுக்காவது பிசிஓடி பிரச்சனை உள்ளது. இந்த பிரச்சனைகள் இருந்தும் அலட்சியமாக இருந்தால் குழந்தைகள் பெறுவதில் சிக்கல் ஏற்படுகிறது. இந்த கர்ப்பப்பை நீர்க்கட்டி பிரச்சனை வராமல் இருக்க சில உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது. கர்ப்பப்பையில் நீர்க்கட்டி கர்ப்பப்பையில் நீர்க்கட்டி உடலில் ஹார்மோன் பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகிறது....

நாம் என்ன தான் காய்கறிகளை உணவில் எடுத்துக் கொண்டாலும் அதை சமைக்கும் முறைகளை வைத்தே அந்த சத்துக்கள் நமது உடலில் சேருகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை இப்படி தான் சமைக்க வேண்டும் என்று உள்ளது. அப்பொழுது தான் அந்த முழு சத்துக்களையும் நம்மால் அடைய முடியும். உணவுகள் சமைக்கும் முறை?? நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவு பொருட்களில்...